Perut kembung setelah makan adalah kondisi yang sering dialami banyak orang. Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari pola makan yang terlalu cepat, konsumsi makanan berlemak tinggi, hingga gas yang terbentuk akibat fermentasi makanan dalam saluran pencernaan. Beberapa jenis makanan seperti kacang-kacangan, brokoli, dan minuman bersoda lebih sering memicu kembung.
Selain faktor makanan, stres dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat memperburuk kondisi ini. Perut kembung biasanya disertai rasa tidak nyaman atau perut terasa penuh. Dengan memahami penyebabnya, individu dapat mengidentifikasi makanan atau kebiasaan yang memicu kembung dan mengambil langkah pencegahan.
Kesadaran terhadap faktor-faktor ini membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membuat aktivitas sehari-hari lebih nyaman. Pola makan yang tepat menjadi kunci utama dalam mencegah perut kembung setelah makan.